Liposomales Kurkuma ist mittlerweile stark im Kommen, wenn man sich den Kurkuma-Produkte Markt anschaut. Auf Amazon sieht man immer mehr Anbieter, die liposomale Kurkuma-Kapseln bzw. sogar liposomales Kurkuma in flüssiger Form verkaufen. Grund genug uns mal anzuschauen, was lipsomales Kurkuma ist, wie es funktioniert und ob diese Produkte halten was sie versprechen.
1. Was ist Liposomales Kurkuma?
Liposomales Kurkuma ist Curcumin welches in Liposomen eingeschlossen wird. Diese Formulierung soll eine weitere Möglichkeit darstellen die Bioverfügbarkeit von Kurkuma zu steigern. Bei Liposomen handelt es sich ähnlich wie bei Mizellen um Fettmoleküle, die das Curcumin umschließen. Der Unterschied hier ist aber, dass Liposomen im Innern nicht nur eine, sondern gleich zwei bzw. mehrere wasser- bzw- fettlösliche Schichten besitzen.
2. Wie funktioniert Liposomales Kurkuma?
Die Idee ist, dass Liposomen aufgrund ihrer Bauweise über das Lymphsystem statt über das Blut resorbiert werden sollen, wodurch sie dem Abbau durch die Leber entgehen würden. Das Curcumin in ihnen könnte besser vor bakteriellem und enzymatischem Abbau im Darm geschützt werden und sie könnten analog zu Mizellen einfach besser die Darmschleimhaut passieren. [3,4]
3. Ist Liposomales Kurkuma effektiv?
Die Wirksamkeit von Liposomalem Kurkuma konnte in wissenschaftlichen Studien bislang kaum nachgewiesen werden. So gibt es lediglich Tierstudien, in denen man versucht hat, liposomales Curcumin oral zu verabreichen. Dabei konnte die Bioverfügbarkeit lediglich um das 5- bis 8-fache gesteigert werden [1]. Ein möglicher Erklärungsansatz liegt darin, dass Liposomen sehr leicht in der Schleimschicht des Verdauungstraktes gefangen werden könnten [2].
Genau hierin könnte sich auch die grundlegende Problematik, bzw. der “Denkfehler” der Liposomen widerspiegeln: Liposomen sind anders als Mizellen im Verdauungstrakt fremd, d.h. sie kommen im Körper auf natürliche Weise nicht vor, daher werden sie dort auch nicht gut aufgenommen. Außerdem sind sie auch nicht in der Lage mit der Darmschleimhaut zu verschmelzen, wie es Mizellen tun.
Eine etwas vielversprechendere Methode ist Liposomales Curcumin als Infusion direkt ins Blut zu geben [1]. Hier bietet die liposomale Struktur tatsächlich Vorteile, da die doppelte Außenhülle der Membran menschlicher Zellen ähnelt, sodass die Liposomen analog zu den im Blut vorhandenen Zellen zu ihrem Zielort gelangen könnten.
4. Hat Liposomales Kurkuma Nebenwirkungen?
Bei der oralen Einnahme konnten bisher keine Nebenwirkungen festgestellt werden. Anders sieht es aber bei der intravenösen Gabe von Liposomalem Kurkuma aus. In manchen Arbeiten konnte man entdecken, dass in diesen die roten Blutkörperchen sich verändert haben bzw. kam es hier bis zu einem Abfall des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin [3,4]. Derartige Nebenwirkung könnten im Kontext schwerer Erkrankungen in gewissem Maße als tolerabel eingestuft werden. Allerdings wird deutlich, dass an diesem Punkt ein Verhältnis von Wirkung und Nebenwirkung erreicht ist, das regelmäßige Kontrollen durch einen erfahrenen Mediziner notwendig macht.
5. Sollten Sie Lipsomales Kurkuma kaufen?
Angesichts dieser Beobachtungen und der wissenschaftlichen Ausgangslage stehen wir dem Kauf von Liposomalem Kurkuma kritisch gegenüber. Zwar haben Liposomale Kurkuma als Kapseln nicht zwingend Nebenwirkungen, aber gleichzeitig sind sie auch nicht in der Lage das Curcumin ins Blut zu befördern. Damit können sie auch keine Wirkung erzielen.
Außerdem gibt es auch hier das Problem mit den Zusätzen: Bei Liposomalem Kurkuma in flüssiger Form konnten wir vermehrt Zucker und Zusatzstoffe feststellen. Diese werden hinzugegeben um bspw. Fruchtgeschmäcker zu imitieren. Wir finden, dass diese Zutaten nicht in ein Gesundheitsprodukt gehören. Ein ähnliches Problem haben auch die Kapseln, die zum Teil zahlreiche Zusatzstoffe enthalten.
Unsere Empfehlung:
Wenn Sie bereits Liposomales Kurkuma einnehmen und eine positive Auswirkung verspüren ist natürlich nichts dagegen einzuwenden. Achten Sie nur darauf, dass sie nicht unnötig ungesunde Zusätze zu sich nehmen. Wenn Sie noch nicht das richtige Produkt gefunden haben und Kurkuma in maximaler Bioverfügbarkeit suchen, dann würden wir Ihnen zu mizellarem Kurkuma raten. Mizellares Kurkuma ist in der Bauweise ähnlich wie Lipsomales Kurkuma. Allerdings kann mizellares Kurkuma den Verdauungsprozess imitieren so besser ins Blut gelangen und für einen längeren Zeitraum dort verbleiben.
6. Quellen:
- Ipar, V. S., Dsouza, A., & Devarajan, P. V. (2019). Enhancing Curcumin Oral Bioavailability Through Nanoformulations. European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics, 44(4), 459–480. https://doi.org/10.1007/s13318-019-00545-z
- Liu, W., Zhai, Y., Heng, X., Che, F. Y., Chen, W., Sun, D., & Zhai, G. (2016). Oral bioavailability of curcumin: problems and advancements. Journal of Drug Targeting, 1–9. https://doi.org/10.3109/1061186X.2016.1157883
- Greil, R., Greil-Ressler, S., Weiss, L., Schönlieb, C., Magnes, T., Radl, B., Bolger, G. T., Vcelar, B., & Sordillo, P. P. (2018). A phase 1 dose-escalation study on the safety, tolerability and activity of liposomal curcumin (Lipocurc(TM)) in patients with locally advanced or metastatic cancer. Cancer Chemotherapy and Pharmacology, 82(4), 695–706. https://doi.org/10.1007/s00280-018-3654-0
- Storka, A., Vcelar, B., Klickovic, U., Gouya, G., Weisshaar, S., Aschauer, S., Bolger, G., Helson, L., & Wolzt, M. (2015). Safety, tolerability and pharmacokinetics of liposomal curcumin in healthy humans. International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, 53(1), 54–65. https://doi.org/10.5414/CP202076
