Rote, juckende Flecken, die dich seit Jahren immer wieder quälen? Vielleicht bist du selbst betroffen – oder kennst jemanden, der unter Schuppenflechte (Psoriasis) leidet. Diese chronische Hauterkrankung geht weit über reine Hautprobleme hinaus und kann deinen Alltag stark beeinträchtigen. Caro kennt das nur zu gut. Sie hat lange nach einer sanften, natürlichen Behandlung für gesunde […]
Autor: Luisa Kerner
Neue Methode zur Senkung von Cholesterin: Was Ärzte jetzt über Kurkuma verraten
Du fühlst dich gesund. Du treibst Sport, achtest auf deine Ernährung – und dann zeigt ein Bluttest plötzlich: Deine Cholesterinwerte sind bedenklich hoch. Kein Druck, kein Schmerz, keine Warnsignale. Und doch beginnt genau hier ein Risiko, das jährlich tausende Menschen überrascht. So erging es auch Maria. Sie war fit, aktiv aber stand laut Arzt kurz […]
Basiswissen über Kurkuma
Erfahren Sie in unserem Kurkuma 1×1 alles Wissenswerte rund um die vielseitige Heil- und Gewürzpflanze. Von ihrer Herkunft über ihre Anwendung bis hin zu modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen: Wir zeigen Ihnen, was die gelb-orangefarbene Wurzel so besonders macht. 1. Was ist Kurkuma? Die Kurkuma (Curcuma longa) wird auch als Gelbwurz bezeichnet. Es handelt sich um eine […]
Holistisches Kurkuma im Vergleich 2025: Welches ist am besten?
Erfahren Sie hier, welches holistische Kurkuma in unserer Recherche am besten abgeschnitten hat. Was steckt wirklich drin und worauf sollten Sie beim Kauf achten? Hier können Sie alles Wissenswerte zu den Produkten auf einen Blick nachlesen – inklusive unserer Experten-Empfehlung! Was ist holistisches Kurkuma? Als holistisches Kurkuma bezeichnet man Kurkuma-Wurzel-Extrakt, das neben Curcumin auch noch […]
Innovativ und traditionsreich – Die Fermentation von Kurkuma
Inhaltsverzeichnis: 1. Was ist Fermentation? 2. Warum ist Fermentation gesund? 3. Welche Vorteile hat fermentiertes Kurkuma? 4. Fazit 5. Quellen 1. Was ist Fermentation? Fermentation bezeichnet die Verarbeitung von Lebensmitteln durch kontrolliertes Wachstum von Mikroorganismen und damit einhergehende enzymatische Umsetzung von Nahrungsbestandteilen. Anders formuliert: Eine kontrollierte Vergärung, bzw. Vorverdauung. Was sich zunächst unappetitlich anhört, gehört […]
Worauf achten beim Kauf von Kurkuma?
Für den Kauf von Kurkuma Produkten gibt es einige Kriterien, die Sie beachten sollten. Wir haben drei Checklisten für den Kauf von Kapseln, Pulver und frischer Kurkuma zusammengestellt. Diese Checklisten helfen Ihnen beim Kauf von Kurkuma Produkten Qualitätsunterschiede zu erkennen. Übersicht: 1. Kurkuma Kapseln Checkliste 2. Frische Kurkuma Checkliste 3. (Gewürz-) Kurkuma-Pulver Checkliste 1. Ihre […]
Mein Kurkuma wirkt nicht?!
Kurkuma gewinnt an immer mehr Beliebtheit aufgrund seiner verschiedenen therapeutischen Anwendungsmöglichkeiten. Doch immer mehr Menschen schreiben in ihren Erfahrungsberichten, dass sie keine Wirkung bemerken. Dies sei selbst der Fall, wenn man die Kurkuma-Produkte längere Zeit einnehme. Doch warum haben manche Menschen Erfolg mit Kurkuma und andere nicht? Erfahren Sie hier von uns, welche Gründe es […]
Zeitverzögertes Kurkuma – Kurkuma mit lokaler Wirkung?
Wer sich mit Kurkuma auseinandersetzt, stößt immer wieder auf ein Thema: Die Bioverfügbarkeit. Das in Kurkuma enthaltene Curcumin wird nur schlecht aus dem Darm ins Blut aufgenommen. Das schränkt seine Anwendung bei vielen Erkrankungen ein. [1] Vor allem Mizell-Präparate mit ihrer massiv gesteigerten Bioverfügbarkeit konnten diesem Problem in den letzten Jahren entgegenwirken. [2,3,4] Doch was […]
Studien zu Kurkuma
Kurkuma und der darin enthaltende sekundäre Pflanzenstoff Curcumin sind Gegenstand der Forschung. Bei der Datenbank Pubmed findet man mittlerweile über 16.000 Studien zum Suchwort Curcumin. Im Jahr 2019 wurden über 1900 Arbeiten veröffentlich. Das Kurkuma Ratgeber Team hat diese ausgewertet und und das Wichtigste kurz zusammengefasst. Hier bieten wir Ihnen einen kompakten Überblick über die […]
Holistisches Kurkuma – der ganze Nutzen der Kurkuma-Wurzel
Kurkuma ist vielen gesundheitsbewussten Menschen ein Begriff. Das Gewürz leistet einen wertvollen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung. Daraus gewonnene Extrakte werden darüber hinaus therapeutisch bei Erkrankungen eingesetzt. Als Hauptwirkstoff gilt dabei das sogenannte Curcumin, Hauptvertreter der Curcuminoide. [1] Doch ist Curcumin wirklich der einzig relevante Inhaltsstoff der Kurkuma? Was ist mit all den anderen Pflanzenbestandteilen? […]