Viele kennen das: Ein flaues Gefühl nach dem Essen, ein kurzer Moment des Unwohlseins – unangenehm, aber schnell vergessen. Doch was, wenn aus diesem harmlosen Zwicken ein täglicher Albtraum wird?

Für Nina wurde genau das bittere Realität. Ihr Leben drehte sich plötzlich nur noch um ihren Bauch: stechende Krämpfe, ständiger Durchfall, Angst vor dem nächsten Schub – und das alles begleitet von einer ständigen Unsicherheit, wann und wo die nächste Toilette in Reichweite ist. Was als harmlose Beschwerden begann, entwickelte sich zu einer Belastung, die ihren Alltag, ihre Arbeit und ihr Familienleben völlig auf den Kopf stellte.

Wie Nina es schließlich geschafft hat, ihr Leben zurückzugewinnen – und was ihr dabei wirklich geholfen hat, erfährst du im Folgenden.

„Ich traute mich nicht mehr aus dem Haus zu gehen…“ – Ninas Geschichte

Nina (34) ist Grundschullehrerin, Mutter einer kleinen Tochter und liebt Bewegung – ob beim Yoga oder bei Spaziergängen in der Natur. Doch vor zwei Jahren begann eine Zeit, die sie so nie für möglich gehalten hätte.

Ihr Alltag wurde eine ständige Belastung

„Ich hatte ständig Angst, dass mein Bauch verrücktspielt: im Café, beim Elternabend oder mitten im Unterricht. Ich stand oft mit schmerzverzerrtem Gesicht vor meiner Klasse, während ich innerlich fast zusammenbrach. Ich nahm ab, fühlte mich ausgeliefert und zog mich immer mehr zurück.“ (Nina, 34)

Der Weg zur Diagnose war lang und frustrierend

Nina wandte sich zunächst an ihre Hausärztin. „Reizdarm“, hieß es dort. Sie erhielt Magnesium, eine Empfehlung zur lactosefreien Diät und schmerzhemmende Mittel. Doch die Beschwerden blieben. Nach Monaten voller Selbstversuche, Tagebuchschreiben und Eliminationsdiäten kam sie über eine Gastroenterologin zur ersten wirklichen Untersuchung: Ultraschall, Stuhlproben, Blutwerte.

Die Ergebnisse zeigten erhöhte Entzündungswerte. Eine Darmspiegelung brachte schließlich Klarheit: chronische Darmentzündung – genauer gesagt, eine leichte Form von Colitis ulcerosa.

Die Diagnose war erleichternd – und erschreckend zugleich.

Einerseits war Nina erleichtert, endlich einen Namen für das Chaos in ihrem Bauch zu haben. Andererseits war sie schockiert: eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung. Die Ärztin verschrieb ihre entzündungshemmenden Medikamente und empfahl eine ballaststoffarme Diät für die Akutphase. Zwar gingen die Schmerzen zurück, doch Nina war skeptisch. Sie wollte nicht ihr Leben lang Medikamente einnehmen.

Was steckt hinter einer chronischen Darmentzündung

Bei chronischen Darmentzündungen handelt es sich um anhaltende, immer wiederkehrende Entzündungsprozesse der Darmschleimhaut. Anders als akute Infektionen klingen sie nicht einfach ab, sondern verlaufen oft in Schüben – mit beschwerdefreien Phasen und plötzlichen Rückfällen. Colitis ulcerosa ist eine chronische Entzündung des Darms, die vor allem den Dickdarm und den Enddarm betrifft.

 Die Ursachen sind vielfältig, meist handelt es sich um ein Zusammenspiel aus:

• Genetischer Veranlagung
• Überaktiven Immunsystem
• Äußeren Auslösern wie Stress, Ernährung oder gestörten Darmflora

Typische Symptome einer chronischen Darmentzündung sind:

• Immer wiederkehrende Bauchschmerzen, Krämpfe oder Blähungen
• Durchfall und Verstopfung, die sich abwechseln können
• Ein dauerhaftes Völlegefühl oder Druck im Bauch
• Übelkeit oder Appetitlosigkeit
• Anhaltende Müdigkeit oder allgemeine Erschöpfung

Wie stark und wie häufig diese Beschwerden auftreten, ist von Person zu Person unterschiedlich. Viele chronische Darmentzündungen verlaufen in Schüben – das heißt: Es gibt Zeiten, in denen es besser ist, und Phasen, in denen die Symptome wieder deutlich zunehmen. Manche Betroffene leben monatelang oder sogar jahrelang mit unspezifischen, unterschwelligen Beschwerden, ohne zu wissen, dass eine Entzündung dahintersteckt.

Die klassische Therapie: Notwendig, aber nicht immer ausreichend

In der klassischen Medizin ist das Ziel klar: die Entzündung eindämmen, das Immunsystem regulieren, Symptome kontrollieren. Dafür kommen meist bestimmte Medikamente zum Einsatz. Sie sind oft wirksam, bringen aber auch Nebenwirkungen mit sich: Von Hautproblemen über Stimmungsschwankungen bis hin zu erhöhter Infektanfälligkeit.

So erging es auch Nina:
„Ich war froh über die kurzfristige Besserung, aber ich hatte nie das Gefühl, wirklich stabil zu sein. Jeder Tag ohne Schmerzen war wie ein Geschenk, aber nie eine Garantie.“

Doch sie wollte mehr wissen. Sie begann, sich intensiv mit dem Thema Entzündungen im Darm zu beschäftigen. Sie las wissenschaftlichen Artikeln, sprach mit Ernährungsberatern und probierte verschiedene naturheilkundliche Ansätze aus.

Ein wichtiger Baustein war für Nina die Ernährung. Sie hat gemerkt, dass bestimmte Lebensmittel ihre Symptome verschlimmern, andere hingegen beruhigen.

Diese Lebensmittel sollte man bei einer Darmentzündung essen

• Gut verträgliche Gemüse wie Karotten oder Zucchini
• Haferschleim, Reis, gekochte Kartoffeln
• Milde Tees (Fenchel, Kamille)
• Kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt
• Lebensmittel mit entzündungshemmender Wirkung wie Kurkuma

Diese Lebensmittel sollte man bei einer Darmentzündung vermeiden

• Rohkost, Zwiebeln, Knoblauch
• Ballaststoffreiche Getreideprodukte
• Kaffee, Alkohol, stark gewürzte Speisen
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, Fertigprodukte

Zusätzlich probierte sie Kurkuma-Kapseln aus der Drogerie aus. Sie hatte gelesen, dass der darin enthaltene Wirkstoff Curcumin entzündungshemmend wirkt und bei Entzündungen im Darm helfen kann.

So wirkt Kurkuma bei Darmentzündungen

Immer mehr Menschen mit chronischen Darmbeschwerden setzen auf die Kraft natürlicher Pflanzenstoffe. Besonders vielversprechend ist dabei Kurkuma und genauer gesagt: sein aktivster Bestandteil Curcumin. Dieser Naturstoff ist inzwischen besonders gut erforscht, vor allem im Hinblick auf seine Wirkung bei entzündlichen Prozessen im Körper.

Was zeigen aktuelle Studien?

Inzwischen gibt es eine ganze Reihe klinischer Studien, die die Wirkung von Curcumin bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa untersucht haben, mit vielversprechenden Ergebnissen:

• Curcumin kann helfen, akute Schübe zu stoppen: Patienten, die zusätzlich zur Standardbehandlung Curcumin einnahmen, erreichten häufiger eine klinische und endoskopische Remission – das heißt: Die Beschwerden gingen zurück und die Entzündungen im Darm waren bei der Spiegelung sichtbar abgeklungen (1).
• Die Einnahme von Curcumin führte zu einer spürbaren Senkung der Entzündungswerte im Blut, z. B. bei CRP und Blutsenkungsgeschwindigkeit (BSG) – das sind typische Marker, die Ärzt*innen zur Verlaufskontrolle nutzen (2, 3).
• Besonders wirksam zeigte sich Curcumin bei höherer Dosierung, längerer Einnahmezeit (8–12 Wochen) und in speziellen Formen mit besserer Aufnahme (1).
• Es wurden keine schweren Nebenwirkungen berichtet – Curcumin gilt in Studien als gut verträglich.

Warum herkömmliches Kurkuma oft nicht wirkt

Doch obwohl Nina Kurkuma-Kapseln drei Monate lang regelmäßig einnahm, hatte sie nicht das Gefühl, dass sich etwas veränderte. Das machte sie stutzig – wenn Kurkuma doch so gut sein soll, warum merkte sie nichts davon?  Sie wollte verstehen, warum Kurkuma bei ihr trotz aller Empfehlungen keine Wirkung zeigte. Deshalb vereinbarte sie einen Termin bei ihrer Ernährungsberaterin, in der Hoffnung auf eine Erklärung.

Sie erklärte ihr: Curcumin, der Hauptwirkstoff aus Kurkuma, besitzt faszinierende entzündungshemmende Eigenschaften. Doch sein Potenzial kann nur dann ausgeschöpft werden, wenn es auch in den Blutkreislauf gelangt und genau hier liegt das Problem. Curcumin ist fettlöslich und das heißt:

• Es kann vom wässrigen Milieu des Darms kaum aufgenommen werden
• Statt in den Blutkreislauf zu gelangen, wird es zu großen Teilen ungenutzt ausgeschieden
• Selbst hohe Dosen klassischer Kurkumapulver oder -kapseln erreichen oft nicht die Konzentration, die nötig wäre, um gezielt gegen die Entzündung im Darm zu wirken

In diesem Moment wurde Nina klar: Die Kurkuma-Kapseln, auf die sie so sehr gehofft hatte, waren eine Enttäuschung, zumindest in dieser Form. Viel Geld für keine Wirkung.

Die Lösung: Mizell-Kurkuma

Doch ihre Ernährungsberaterin empfahl ihr Acurmin® PLUS machte ihr neue Hoffnung. Um das Problem mit der Verwertung von wertvollen Substanzen aus Kurkuma zu lösen, haben Wissenschaftler eine spezielle Mizell-Technologie entwickelt. Mizellen sind winzige Transporthüllen, die fettlösliche Stoffe wie Curcumin in eine wasserlösliche Form überführen.

Studien zeigen, dass der Körper Mizell-Curcumin zu 185-mal besser aufnehmen kann (4). So gelangen die wertvollen Substanzen effektiv da, wo sie wirken sollen. Zudem verbleibt Mizell-Curcumin länger im Körper und sorgt somit für eine langfristige Versorgung mit Curcumin (5).

Ninas Erfahrung mit Acurmin® PLUS: Endlich Erleichterung

Nina weiß heute: Chronische Darmentzündungen brauchen Geduld, Verständnis – und manchmal neue Wege. Die Kombination aus Ernährung und bioverfügbarem Curcumin war für sie der Schlüssel.

Auch weitere Betroffene haben positive Erfahrungen gemacht:

Acurmin® PLUS – Natürliche Hilfe, die ankommt

Anders als herkömmliche Kurkuma-Produkte wird Acurmin® PLUS durch die innovative Mizell-Technologie wasserlöslich gemacht. So gelangt der wertvolle Wirkstoff Curcumin tatsächlich in den Blutkreislauf und kann seine entzündungshemmende Wirkung dort entfalten, wo sie gebraucht wird – in deinem Darm.

Für wen Acurmin® PLUS besonders geeignet ist:

• Für Menschen mit chronischen Darmentzündungen, die eine natürliche Unterstützung suchen
• Für alle, die unter wiederkehrenden Bauchbeschwerden und Entzündungen leiden
• Für Personen, die eine verträgliche Alternative zu Kurkuma mit schwarzem Pfeffer benötigen
• Für jeden, der sein Immunsystem auf natürliche Weise stärken möchte

Überzeuge dich selbst und sichere dir jetzt dein einmaliges Angebot!

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  Literatur

1. Zheng T, Wang X, Chen Z, He A, Zheng Z, Liu G. Efficacy of adjuvant curcumin therapy in ulcerative colitis: A meta-analysis of randomized controlled trials. J Gastroenterol Hepatol 2020; 35(5):722–9. doi: 10.1111/jgh.14911.
2. Ebrahimzadeh A, Abbasi F, Ebrahimzadeh A, Jibril AT, Milajerdi A. Effects of curcumin supplementation on inflammatory biomarkers in patients with Rheumatoid Arthritis and Ulcerative colitis: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Med 2021; 61:102773. doi: 10.1016/j.ctim.2021.102773.
3. Goulart RdA, Barbalho SM, Lima VM, Souza GA de, Matias JN, Araújo AC et al. Effects of the Use of Curcumin on Ulcerative Colitis and Crohn’s Disease: A Systematic Review. J Med Food 2021; 24(7):675–85. doi: 10.1089/jmf.2020.0129.
4. Schiborr C, Kocher A, Behnam D, Jandasek J, Toelstede S, Frank J. The oral bioavailability of curcumin from micronized powder and liquid micelles is significantly increased in healthy humans and differs between sexes. Mol Nutr Food Res 2014; 58(3):516–27. doi: 10.1002/mnfr.201300724.
5. Flory S, Sus N, Haas K, Jehle S, Kienhöfer E, Waehler R et al. Increasing Post-Digestive Solubility of Curcumin Is the Most Successful Strategy to Improve its Oral Bioavailability: A Randomized Cross-Over Trial in Healthy Adults and In Vitro Bioaccessibility Experiments. Mol Nutr Food Res 2021; 65(24):e2100613. doi: 10.1002/mnfr.202100613.