Wollen Sie die beste Kurkuma oder die besten Kurkuma-Kapseln finden? Dann sind Sie hier richtig! Dieser Leitfaden wird Ihnen dabei helfen, das perfekte Kurkuma-Produkt für Ihre ganz individuellen Bedürfnisse zu finden. Denn welches Kurkuma-Produkt für Sie persönlich das Beste ist, hängt von zwei wichtigen Fragen ab. Fangen wir direkt mit der ersten Frage an.
Für welche Zwecke möchten Sie Kurkuma einsetzen?
Welches Kurkuma-Produkt das Beste für Sie ist, hängt stark vom Einsatzzweck ab. Kurkuma ist nämlich nicht nur in Kapseln oder als Pulver erhältlich. Es wird mittlerweile in den verschiedensten Produktausführungen, wie z. B. Pasten oder ätherischen Ölen, angeboten. Wir unterscheiden hierbei vier verschiedene Einsatzzwecke:
- Kurkuma zur Prävention von Krankheiten
- Kurkuma zur gesundheitlich-therapeutischen Anwendung
- Kurkuma als Lifestyleprodukt für goldene Milch oder als Raumduft
- Kurkuma zum täglichen Kochen
Lassen Sie uns alle vier Einsatzzwecke genauer beleuchten.
Die beste Kurkuma zur Prävention von Krankheiten
Sie sind gesund und wollen die Eigenschaften der Kurkuma Wurzel optimal nutzen, um strahlend gesund zu bleiben? In diesem Fall ist das beste Kurkuma-Präparat ein qualitativ hochwertiges Kurkuma-Vollspektrum-Extrakt. Vollspektrum-Extrakte, bei denen eine hohe Bioverfügbarkeit sichergestellt wird, sind ideal. Für die Prävention von Krankheiten sind Vollspektrum-Extrakte die beste Wahl, da eine breite Palette an Wirkstoffen aus der Kurkuma genutzt wird. Es wird nicht nur vom goldgelben Farbstoff Curcumin bzw. den Curcuminoiden profitiert, sondern auch von den weiteren sekundären Pflanzenstoffen. Die Bioverfügbarkeit ist zwar wichtig, aber viel wichtiger ist jedoch, dass das gesamte Pflanzenprofil der Kurkuma verarbeitet wurde.
Unsere Produkt-Empfehlungen:
✓ Phytholistic Kurkuma
✓ Raibu Organic
✓ Madena Kurkuma
Die besten Kurkuma-Kapseln für die gesundheitlich-therapeutische Anwendung
Welches Kurkuma-Produkt ist das beste bei gesundheitlichen Problemen? Welches bei chronischen Entzündungen des Darms? Welches bei Hautproblemen, zur Krebsprävention, gegen Arthrose, für eine gesunde Verdauung, zur Entgiftung oder gegen Augenkrankheiten? Die möglichen Einsatzgebiete der Knolle bei gesundheitlichen Leiden wirken schier endlos.
Die beste Kurkuma zur gezielten therapeutischen Behandlung von Krankheiten hat vor allem eine hohe Konzentration an Curcuminoiden. Welche Dosierung empfohlen wird und worauf Sie dabei achten müssen, erklärt Ihnen dieser Beitrag.
Curcumin kommt leider nur in einem sehr geringen Anteil in der frischen Wurzel und in Gewürzpulvern vor, daher eignet sich die Wurzel weniger zur Behandlung akuter Krankheiten. Der Verzehr von frischer Kurkuma kann aber zu einem rundum besseren Wohlbefinden beitragen und bei leichten Beschwerden unterstützend wirken.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Aufnahme der Curcuminoide (Bioverfügbarkeit) im Körper. Curcumin ist fettlöslich und lässt sich nur in Kombination mit Fett im Körper aufnehmen. Mit einer gesteigerten Bioverfügbarkeit wird mehr Curcumin ins Blut aufgenommen und kann so im Körper dahin transportiert werden, wo es gebraucht wird. Daher sollten Sie bei der therapeutischen Anwendung auf Mizell-Kurkuma Kapseln zurückgreifen. Diese sind meist so formuliert, dass sie vom Körper sehr gut aufgenommen werden können.
Die beste Kurkuma gegen Darmerkrankungen – das gilt es zu beachten
Suchen Sie eine Kurkuma, welche speziell für Darmerkrankungen sinnvoll ist? Kurkuma ist bekannt für seine anti-entzündlichen Wirkungen auf den Darm. Das kann besonders für Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, wie z.B. Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa, Linderung verschaffen. Das Pulver legt sich lokal im Darm über entzündete Bereiche, gibt das wertvolle Curcumin ab und hilft so die Entzündung zu lindern. Das Curcumin wird hier also lokal im Darm benötigt. Eine Aufnahme ins Blut ist sekundär. Eine magensaftresistente Kapsel oder Tablette, im besten Fall mit Depotwirkung (zeitverzögerte Wirkstofffreigabe), ist hier optimal. So kommt eine möglichst hohe Menge an Curcuminoiden genau da an, wo sie gebraucht wird. In Ihrem Darm.
VORSICHT:
Sehr viele Curcuma Präparate enthalten als „Wirkungsverstärker“ Piperin. Dieser Schwarzpfeffer-
Extrakt hilft, die Bioverfügbarkeit zu erhöhen. Wenn Sie allerdings mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen oder einem Reizmagen zu kämpfen haben, dann können zu hohe Dosen Piperin die Schleimhäute in Magen und Darm zusätzlich reizen. Tages-Dosierungen von mehr als 10 mg Piperin sind keine Seltenheit. Bleiben Sie besser bei einer Dosierung von maximal 5 mg Piperin pro Tag. Oder verwenden Sie gleich ein Produkt, welches ganz ohne Piperin auskommt.
Unsere Produkt-Empfehlungen:
✓ Mizell Kurkuma Kapseln von Acurmin
✓ Acurmin DEPOT mit zeitverzögerter Curcumin Abgabe
✓ Curcuflex
✓ BodyFokus
Die beste Kurkuma für goldene Milch und mehr
Der Geruch und der Geschmack von Kurkuma gehört für Sie einfach zum Leben dazu? Sie möchten die Wurzel vielseitig einsetzen und dabei Ihre Verdauung und Gesundheit sanft unterstützen? Hier bietet sich ein erstklassiges Kurkuma-Pulver an. Vor allem fermentierte Kurkuma hat eine besonders positive Wirkung auf Ihre Verdauung, durch die Vielzahl wertvoller Fermentationsmetaboliten.
Die goldene Milch z. B. ist eines der beliebtesten Kurkuma Lifestyle Getränke im Kurkuma Universum. Wenn Sie gerne goldene Milch trinken, eignen sich beispielsweise bereits einige Fertigmischungen mit Zimt, Ingwer und Muskat. Achten Sie hierbei auf das Bio-Zertifikat. Aber auch Kurkuma als Pulver lässt sich sehr gut zur goldenen Milch verarbeiten.
Raumdüfte mit Kurkuma werden mittlerweile ebenfalls angeboten. Sie verwenden vor allem die ätherischen Öle der Wurzel und bringen das fernöstliche Flair direkt in die eigenen vier Wände. Beim Kauf eines Kurkuma-Öls sollten Sie darauf achten, dass dieses speziell für die Anwendung als Raumduft geeignet ist. Ein Indiz für die Hochwertigkeit solcher Produkte ist 100-prozentige Naturreinheit und die Abstammung aus biologischem Anbau. Verwechseln Sie dieses aber nicht mit Kurkuma Konzentrat als Öl für die orale Einnahme.
Die beste Kurkuma zum Kochen
Zum Kochen eignet sich die frische Knolle sehr gut. Achten Sie hier aber darauf, Handschuhe zu verwenden, da die Knolle sehr stark abfärbt und die Fingernägel und Hände für einige Tage gelblich einfärben kann. Gummihandschuhe sind sehr hilfreich zum Schutz der Hände. Kurkuma in Pulverform oder als Paste eignet sich ebenso sehr gut für die Anwendung in der Küche. Diese können Sie dazu verwenden, um herzhafte Gerichte aus der indischen Küche zu kochen, wie z.B. diverse Currys, aber auch Tee oder goldene Milch lassen sich damit hervorragend zubereiten.
Fazit:
Sie sehen also, welches Kurkuma-Produkt „das Beste“ ist, hängt ganz individuell von Ihrem persönlichen Einsatzzweck ab. Ein weiterer Aspekt ist natürlich die Qualität des erworbenen Produktes. Alle Produkte, die wir hier vorstellen, wurden ausgiebig recherchiert und von unserem Team selbst getestet. In unsere Beurteilung fließt sowohl unser eigenes Urteil als auch die Meinung unserer Leser und unseres Expertennetzwerks mit ein.
